In unele familii exista un cult pentru gimnastica. Dar, pentru unii oameni, gimnastica mai reprezinta o corvoada impusa si deci antipatica. Ca medic, am fost deseori criticata de pacienti, deoarece am refuzat sa prescriu retete cuprinzand un impresionant sir de medicamente („daca se poate din import ). Și azi continui sa nu prescriu medicamente, decât atunci când, intr-adevar, este cazul, preferând să pledez în favoarea unei vieti igienice, a efectelor
nutritie
March 27, 2023
Alimentatia
Un rol deosebit de important in mentinerea starii de sanatate a pielii il are alimentatia. in primul rind, o alimentatie rationala, fara excese, este una dintre conditiile care concura la frumusetea tenului. Exista apoi o serie de alimente care pot fi daunatoare, in sensul ca ele pot favoriza sau declansa unele afectiuni cutanate. Exemplul cel mai elocvent de alimente care pot declansa boli de piele il constituie afectiunile alergice de
February 28, 2023
Proportiile corpului, dupa unele indicatii ale esteticienilor
Statistici comparative privind ritmurile actuale de crestere a copiilor si respectiv a adolescentilor Statisticile arata ca adolescentii de azi au talia mai mare cu 10 cm decit cei din secolul trecut, crestere ce se datoreaza conditiilor de viata si utilizarii unor factori de stimulare a dezvoltarii fizice (aer, apa, soare, sport, vitamine etc.). In ceea ce-i priveste pe copii: spre deosebire de perioadele precedente, dupa varsta de 10—12 ani, in
February 20, 2023
Ce fel de apa sa bem la masa?
Pentru a inlocui apa ce se elimina zilnic este nevoie sa o introducem in organism fie ca atare, fie prin alimente. Se pune insa intrebarea ce fel de apa sa bem la masa, cea de la robinet sau o apa minerala. Prima, care nu contine substante minerale cu proprietati terapeutice speciale, poate fi bauta fara grija. Unele ape minerale care prin compozitia lor sint destinate tratamentului unor afectiuni patologice, vor
January 16, 2023
Remedii de moment!
Exista situatii cind dorim mai mult ca de obicei sa avem o tinuta impecabila, o fata stralucitoare, un aspect care emana prospetime si tinerete, in special la o petrecere in familie, de revelion sau in diferite alte imprejurari. Alteori, desi obosite de munca depusa in cursul zilei, sintem obligate sa iesim seara la un spectacol, la o vizita sau la o plimbare fara sa fi avut posibilitatea sa ne pregatim
January 4, 2023
Despre calorii
— Unele femei isi calculeaza zilnic in calorii alimentele cosumate, spuse Irena. Am o cunostinta care in fiecare seara aduna, sterge, adauga cifre. Explica-mi si mie in ce consta distractia. — Cu placere ! Am sa incerc sa-ti dau citeva jaloane dupa modestele cunostinte pe care le-am acumulat din diferite lecturi. Organismul uman, ca orice organism viu, trebuie aprovizionat cu substante nutritive, indispensabile functiilor vitale, substante care, metabolizate, furnizeaza energia
December 28, 2022
3 sfaturi bune pentru tine!
Vitaminele Fructele, legumele, sucurile de fructe trebuie consumate inaintea meselor principale, astfel incit vitaminele — componentele lor cele mai pretioase — sa fie mai bine asimilate. Daca vrei sa nu ti se ingroase pielea, sa nu se usuce si sa nu aiba un colorit bolnavicios, trebuie sa-i furnizezi vitaminele necesare sub forma naturala si nu de comprimate farmaceutice. Am sa-ti reamintesc cele mai importante surse de vitamine. Vitamina A se
December 28, 2022
Vezi cum poti sa scapi de 2/3kg intr-o saptamana!
O reteta de slabire in scurt timp, dar care trebuie folosita doar dupa consultarea medicului luni — pesmet; marti — o rosie ; miercuri — placinta cu mere si apa ; joi — un mar ras ; vineri — peste rasol (o bucatica); sambata — putin compot ; duminica — mai nimic. Regimul elvetian? Regimul se recomanda vara si toamna, anotimpuri in care se gasesc din abundenta fructe si legume.
December 21, 2022
Ce trebuie sa fac sa fiu multumita de mine insami?
Cu mana pe centimetru si cu piciorul pe cantar Important este ca tu sa fii multumita de felul cum arati. Eforturile mele au avut tocmai acest scop, deoarece buna dispozitie are o importanta capitala in cazul femeilor. Ele, primele, trebuie sa fie multumite privindu-se, pentru a fi agreabile celor care le inconjoara. Ce mai trebuie sa fac ca sa fiu multumita de mine insami ? — Raspunsul este usor, dar
December 14, 2022
Cum sa ne ingrijim copii? PARTEA II
Chiar si zilele saptaminii nu sint la fel, din punct de vedere al capacitatii de munca. Luni este ziua cea mai putin productiva, apoi capacitatea de lucru creste in cursul saptaminii, ca sa descreasca la sfirsit. Tot asa, in cursul trimestrelor, puterea de concentrare scade la sfirsitul lor. Lipsa de igiena duce la producerea de dopuri de ceara in urechi, care impiedica auzul. Daca se spala parul cu apa fierbinte,