Stimularea energiei naturale a corpului uman, dupa experienta popoarelor din orient:
Tehnica DO—In—japoneza
- sculatul din somn cu miscari molatice;
- extensia picioarelor si bratelor insotite de un cascat indelung si puternic;
- in sezut, cu picioarele incrucisate sau in genunchi, ridicam bratele deasupra capului. Palmele se freaca energic, pentru incalzire.
- cu pumnul pe jumatate strins, masam suprafata capului de la frunte spre ceafa si partile laterale, efectuind miscari circulare;
- Masam cu pumnul ceafa, miscind capul de sus in jos si in diagonala;
- cu pulpa degetelor masam timplele, efectuind miscari circulare, apoi spre frunte in toate directiile. Continuam cu sprincenele, radacina nasului, adincitura ochilor, aripile nasului si narile;
- Cu interiorul palmei se maseaza falcile — cu degetele in foarfeca, apoi barbia, gitul;
Dupa baie sau dus, corpul va fi frecat cu un prosop aspru.
Din metoda japoneza „Shatsu”– de digitopunctura
Cu ajutorul mainii efectuam presiuni:
- — contra durerilor de cap: frecam palmele si apasam cu degetul mare, podul palmei.
- — contra insomniei: masam pulpa degetului mare de la mina dreapta, de la virful degetului pina la baza lui;
- — decongestionim nasul rosu frecind urechile;
- — contra durerilor: presiuni scurte pe tirople, frunte, arcade si intre ochi) cu pulpa degetului mare executam apasari circulare pe timple; ciupim 1/2 minut portiunea dintre sprincene, cu aratatorul si degetul mare. Cu podul pair mei frecam baza craniului;
- — contra tusei: masaj al gitului. Se apasa usor cu virful degetelor de la barbie spre git la nivelul „marului lui Adam”;
- — contra stranutului prea des: se apasa punctul lateral al plicii cotului.