In unele familii exista un cult pentru gimnastica. Dar, pentru unii oameni, gimnastica mai reprezinta o corvoada impusa si deci antipatica. Ca medic, am fost deseori criticata de pacienti, deoarece am refuzat sa prescriu retete cuprinzand un impresionant sir de medicamente („daca se poate din import ). Și azi continui sa nu prescriu medicamente, decât atunci când, intr-adevar, este cazul, preferând să pledez în favoarea unei vieti igienice, a efectelor
farmacia
March 27, 2023
Alimentatia
Un rol deosebit de important in mentinerea starii de sanatate a pielii il are alimentatia. in primul rind, o alimentatie rationala, fara excese, este una dintre conditiile care concura la frumusetea tenului. Exista apoi o serie de alimente care pot fi daunatoare, in sensul ca ele pot favoriza sau declansa unele afectiuni cutanate. Exemplul cel mai elocvent de alimente care pot declansa boli de piele il constituie afectiunile alergice de
March 20, 2023
Care sunt functiile pielii mele?
Din punct de vedere fiziologic, pielea este un organ de mare importanta functionala. Functiile pielii sint indeplinite de diferitele componente ale acestui organ. Principalele ei functii sunt : Functia de protectie Functia de respiratie Functia de excretie Functia de termoreglare Functia de sensibilitate Functia de depozit Functia metabolica Functia de absorbtie Functia de protectie. Organismul este aparat de influenta factorilor externi (fizici, chimici si infec- tiosi) prin stratul cornos al
March 13, 2023
FRUMUSETEA DINTILOR
Dintii, aceste albe margaritare, fac parte din podoabele fetei. Nu rareori am vazut femei tinere, dar care aveau o figura cu aspect im- batrinit din cauza lipsei partiale sau totale a dintilor. Deci, pe linga celelalte insusiri ale unei femei frumoase, este necesara o dentitie perfecta, ceea ce inseamna dinti frumosi si sanatosi. Din pacate, de multe ori se acorda atentia cuvenita igienei buco-dentare numai dupa ce a fost suportat
March 6, 2023
Stimularea energiei naturale
Stimularea energiei naturale a corpului uman, dupa experienta popoarelor din orient: Tehnica DO—In—japoneza sculatul din somn cu miscari molatice; extensia picioarelor si bratelor insotite de un cascat indelung si puternic; in sezut, cu picioarele incrucisate sau in genunchi, ridicam bratele deasupra capului. Palmele se freaca energic, pentru incalzire. cu pumnul pe jumatate strins, masam suprafata capului de la frunte spre ceafa si partile laterale, efectuind miscari circulare; Masam cu pumnul
February 28, 2023
Proportiile corpului, dupa unele indicatii ale esteticienilor
Statistici comparative privind ritmurile actuale de crestere a copiilor si respectiv a adolescentilor Statisticile arata ca adolescentii de azi au talia mai mare cu 10 cm decit cei din secolul trecut, crestere ce se datoreaza conditiilor de viata si utilizarii unor factori de stimulare a dezvoltarii fizice (aer, apa, soare, sport, vitamine etc.). In ceea ce-i priveste pe copii: spre deosebire de perioadele precedente, dupa varsta de 10—12 ani, in
February 20, 2023
Ce fel de apa sa bem la masa?
Pentru a inlocui apa ce se elimina zilnic este nevoie sa o introducem in organism fie ca atare, fie prin alimente. Se pune insa intrebarea ce fel de apa sa bem la masa, cea de la robinet sau o apa minerala. Prima, care nu contine substante minerale cu proprietati terapeutice speciale, poate fi bauta fara grija. Unele ape minerale care prin compozitia lor sint destinate tratamentului unor afectiuni patologice, vor
February 7, 2023
Cum sa-mi mentin o buna igiena corporala?
Oamenii de stiinta ne sfatuiesc: — sa inlocuim din alimentatie ceea ce poate incarca organismul cu toxine; — sa eliminam alcoolul care distruge vitaminele atit de pretioase sanatatii epidermei; — sa ne odihnim si sa nu pierdem noptile. Oboseala exagerata distruge echilibrul functiilor nervoase si organice; — sa evitam prinzurile copioase, cuprinzand grasimi, preparatele cu sosuri si dulciurile concentrate; — sa facem o cura cu vitamina E; se gaseste in
January 30, 2023
COSMETICA CELOR MICI
Mentinerea sanatatii copiilor nu poate fi conceputa fara o riguroasa igiena a pielii. Regulile de igiena care mentin curatenia pielii trebuie insusite de catre copii de la o virsta frageda. in felul acesta respectarea acestor reguli se va transforma treptat in obisnuinta. Copilul trebuie deprins astfel de mic sa-si spele fata, mainile, gitul, picioarele, intii cu ajutorul celor mari, apoi singur. Trebuie sa invatam copiii sa se spele pe miini
January 25, 2023
INGRIJIREA UNGHIILOR
Unghiile ca si parui slnt formatiuni anexe ale pielii. Rolul un- ghiilor este de a proteja virful degetelor. Ele cresc in mod continuu cu aproximativ 0,086 mm zilnic, vara mai repede, iarna mai incet. Cresterea lor este legata de: — integritatea matricei — metabolismul calciului — buna functionare glandulara (hipofiza si tiroida). Ingrijirea unghiilor incepe prin taierea lor. Ele trebuie taiate uniform; unghiile prea lungi sunt expuse ruperii, fiind friabile.