Vitaminele Fructele, legumele, sucurile de fructe trebuie consumate inaintea meselor principale, astfel incit vitaminele — componentele lor cele mai pretioase — sa fie mai bine asimilate. Daca vrei sa nu ti se ingroase pielea, sa nu se usuce si sa nu aiba un colorit bolnavicios, trebuie sa-i furnizezi vitaminele necesare sub forma naturala si nu de comprimate farmaceutice. Am sa-ti reamintesc cele mai importante surse de vitamine. Vitamina A se
alimentatie
Ce trebuie sa fac sa fiu multumita de mine insami?
Cu mana pe centimetru si cu piciorul pe cantar Important este ca tu sa fii multumita de felul cum arati. Eforturile mele au avut tocmai acest scop, deoarece buna dispozitie are o importanta capitala in cazul femeilor. Ele, primele, trebuie sa fie multumite privindu-se, pentru a fi agreabile celor care le inconjoara. Ce mai trebuie sa fac ca sa fiu multumita de mine insami ? — Raspunsul este usor, dar
Cum sa ne ingrijim copii? PARTEA II
Chiar si zilele saptaminii nu sint la fel, din punct de vedere al capacitatii de munca. Luni este ziua cea mai putin productiva, apoi capacitatea de lucru creste in cursul saptaminii, ca sa descreasca la sfirsit. Tot asa, in cursul trimestrelor, puterea de concentrare scade la sfirsitul lor. Lipsa de igiena duce la producerea de dopuri de ceara in urechi, care impiedica auzul. Daca se spala parul cu apa fierbinte,