Stimularea energiei naturale a corpului uman, dupa experienta popoarelor din orient: Tehnica DO—In—japoneza sculatul din somn cu miscari molatice; extensia picioarelor si bratelor insotite de un cascat indelung si puternic; in sezut, cu picioarele incrucisate sau in genunchi, ridicam bratele deasupra capului. Palmele se freaca energic, pentru incalzire. cu pumnul pe jumatate strins, masam suprafata capului de la frunte spre ceafa si partile laterale, efectuind miscari circulare; Masam cu pumnul