Vitaminele Fructele, legumele, sucurile de fructe trebuie consumate inaintea meselor principale, astfel incit vitaminele — componentele lor cele mai pretioase — sa fie mai bine asimilate. Daca vrei sa nu ti se ingroase pielea, sa nu se usuce si sa nu aiba un colorit bolnavicios, trebuie sa-i furnizezi vitaminele necesare sub forma naturala si nu de comprimate farmaceutice. Am sa-ti reamintesc cele mai importante surse de vitamine. Vitamina A se